Übersichtsgrafik Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine und Mineralstoffe sind essenzielle Nährstoffe die unserem Körper mit der täglichen Nahrung zugeführt werden müssen. Doch welche dieser Stoffe sind in welchen Nahrungsmitteln enthalten? Hier finden Sie eine Übersicht zu den wichtigesten Vitaminen und Mineralstoffen sowie Lebensmittel in denen diese Stoffe reichlich enthalten sind.

Für welche Körperfunktionen die einzelnen Vitamine und Minearlstoffe wichtig sind, in welchen Mengen sie zugeführt werden sollten und wann der Bedarf an bestimmten Stoffen erhöht ist, können Sie gerne von Ihrem Ernährungscoach erfahren.

Informieren Sie sich...

Vitamine(PDF 1.95 MB)
Mineralstoffe(PDF 2.11 MB)