Rezept - Varianten

* Rezept - Variante 1 - Nachtisch mit Fettverbrennungseffekt

Für den kleinen Hunger zwischendurch oder als Nachspeise eignet sich diese schnell gemachte Quarkspeise. Durch das viele Eiweiß im Quark erlischt das Hungergefühl für lange Zeit und der Fruchtzucker gelangt nur langsam in den Blutkreislauf. Der Fettstoffwechsel bleibt also erhalten.

Genießen kann so einfach sein...

Kalorienarmer Früchte-Quark Nachtisch(PDF 1.42 MB)

* Rezept - Variante 2 - Schmackhaftes und nährstoffreiches Frühstücksmüsli

Ein Frühstücksmüsli als unser Rezept, ist eine wahre Vitamin- und Mineralstoffbombe. Die Zutaten liefern wichtige Fette, Proteine und reichlich Vitalstoffe wie beispielsweiße Kalium, Eisen, Zink und Magnesium. Lecker und sehr sättigend ist es obendrein.

So leicht kann ein perfekter Start in den Tag gelingen...

Schmackhaftes und nährstoffreiches Frühstücksmüsli(PDF 1.14 MB)



* Rezept - Variante 3 - Optimale Muskelversorgung nach intensivem Krafttraining

Unser Rezept zeigt eine Möglichkeit seine Muskulatur nach dem Training mit den wichtigsten Nährstoffen zu versorgen. Für eine ordentliche Regeneration der Muskulatur ist es notwendig unmittelbar nach dem Training dem Körper die richtigen Nährstoffe zuzuführen.

So kann sich der Körper bis zur nächsten Trainingseinheit schneller wieder erholen...

Optimale Muskelversorgung nach dem Krafttraining(PDF 1.09 MB)



* Rezept - Variante 4 - Kalorienarmes Hähnchengericht

Unser Rezept stellt ein einfaches und schnell zubereitetes Gericht mit ca. 500 kcal dar. Es eignet sich super als Abendessen bei einer Gewichtsreduktion und auch zum Halten des Körpergewichts. Durch den geringen Kohlenhydratanteil bleibt die Fettverbrennung, besonders in der Nacht, erhalten.

Viel Spaß bei der Zubereitung und beim Genießen...

Kalorienarmes Hähnchengericht zur Abendmahlzeit(PDF 1.3 MB)



* Alle Angaben ohne Gewähr