Gewichtsmanagement

Gewichtsmanagement heißt: Reduzierung des Gewichts, aber auch Muskelaufbau und Erhalt des gesunden und für Sie passenden Körpergewichts.

Das Körperfettgewebe wird reduziert, gleichzeitig soll die Muskelmasse erhalten beziehungsweise aufgebaut werden. Ihre Lebensumstände, Gewohnheiten und Ernährungsvorlieben spielen eine wichtige Rolle. Diese werden wir beim Erstellen Ihres persönlichen Ernährungsziels berücksichtigen.

Gewichtsreduktion:

Der Abbau des Körperfettgewebes steht bei der Gewichtsreduktion im Vordergrund.
Viele Menschen gehen den Weg, eine Diät nach der anderen auszuprobieren und sind frustriert wenn der berühmte Jojo-Effekt eintritt. Verschiedene Diäten können keine nachhaltige Lösung sein. Bei uns begeben Sie sich in professionelle Hände, denn unser Schlüssel zu Ihrer Wohlfühl-Figur liegt im Wissen um das Zusammenspiel mehrerer wichtiger Faktoren. Neben ausreichend Schlaf, einem niedrigen Stresspegel und einem bewussten Bewegungsverhalten ist nicht zuletzt auch die Genetik von Bedeutung. Vor allem jedoch stellt die Ernährung eine wichtige Säule dar. Gemeinsam finden wir Ihren persönlichen Weg, um die Ernährung optimal umzustellen und überflüssige Kilos dauerhaft loszuwerden.

Muskelaufbau:

Beim Aufbau fettfreier Muskelmasse spielt die Ernährung eine bedeutende und ergänzende Rolle.
Beim Krafttraining sollte die richtige Ernährungsweise mit einbezogen werden, um ein Voranschreiten der Muskulatur zu garantieren.
Worauf Sie bei Ihrer Ernährung generell und in bestimmten Lebens- und Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten, das können wir Ihnen beantworten.
Wenn die Ernährung an Ihr Training angepasst wird, erreichen Sie dauerhaft Ihr Ziel: ein fettfreier Muskelaufbau und ein definierter Körper!

Erhalt des Körpergewichts:

Beim Erhalt des Körpergewichts geht es darum, das erreichte Zielgewicht auch zu stabilisieren, ohne dem berüchtigten Jojo-Effekt zum Opfer zu fallen.
Dazu muss man ein neues Ernährungsverhalten lernen. Wir möchten Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie schlank und gesund bleiben und trotzdem genießen können. Eine gute Ernährung bedeutet für unterschiedliche Menschen individuelle und verschiedene Ernährungsformen. Hier gilt es sie herauszufinden und in Ihren Alltag zu integrieren.