Ernährungs-Tipps

Die goldene Einkaufsliste

Gerade in Zeiten der Gewichtsreduktion ist eine kalorienarme und zugleich nährstoffreiche Ernährung besonders wichtig! Eine ausreichende Versorgung mit lebensnotwenigen Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen ist bedeutend für den Erhalt des Immunsystems und natürlich für den Erfolg der Diät.

Lesen Sie hier welche Nahrungsmittel besondes nährstoffreich sind und daher auf unserer "goldenen Einkaufsliste" als empfehlenswerte Lebensmittel vertreten sind.

Viel Spaß bei Ihrem nächsten Einkauf...

Die goldene Einkaufsliste(PDF 1.28 MB)



Mythos Diät

Diätformen und -methoden zur Gewichtsreduktion finden sich wie Sand am Meer. Doch welche ist geeignet und beschwört den Jojo-Effekt nicht gerade zu herauf? Einige "Regeln" gibt es die Ihnen helfen, bei Beachtung dieser, eine für Sie passende Diätmöglichkeit herauszufinden.

Lesen Sie hier auf was es bei einer guten Reduktionsdiät wirklich ankommt...

Mythos Diät - Tipps für eine erfolgreiche Reduktionsdiät(PDF 1.64 MB)