Beispiel Ernährungsplan

Der beispielhafte Ernährungsplan stellt eine schöne Möglichkeit zur Steuerung einer ausgewogenen und gesunden Ernährung dar. Ausgehend von der Kalorienanzahl für eine Frau mit einem Körpergewicht von 70 kg, einer Körpergröße von 1,70 m und mäßiger körperlicher Aktivitäten wird hier eine kohlenhydratarme Ernährungsweise vorgestellt um das Gewicht auf gesunde Art zu erhalten.
Diese Planung richtet sich als Präventivmaßnahme an gesunde Personen. Sie dient nicht als Heilmittel oder Ernährungstherapie bei ernährungsbedingten Stoffwechselerkrankungen.

Guten Appetit...

Beispiel Ernährungsplan(PDF 330.34 KB)